Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kesehatan Untuk Cinta 6 komentar

Kesehatan itu anugerah Tuhan.
Cinta juga Anugerah Tuhan.
Jadi kesehatan adalah cinta, karena sama-sama anugerah Tuhan.

Apa sih pentingnya kesehatan buat kita?

Kesehatan bisa membuat kita lebih baik untuk jalanin hidup ini. Kita bisa terus berkarya dengan sehat.

Kalau kita enggak sehat jangankan buat berkarya, bergerak aja enggak bisa, iya kan?

Makanya Tuhan uda ngasih kita kesehatan buat ngelakuin segala aktivitas dengan lancar, jangan kita sia-siain apa yang udah Tuhan kasih ke kita.

Sehat dengan cinta adalah cita-cita semua manusia.


Cinta akan datang sendirinya dengan kesehatan.

Melamin, Racun Plastik Perusak Tubuh 0 komentar


Apa itu Melamin: Bahan kimia berbasis organik, Berbentuk kristal putih kaya nitrogen.
Penggunaan: Plastik, Ember, Papan Tulis, Perekat, Pupuk/Insektisida.

Fungsi:

  • Kandungan Nitrogennya bisa menigkatkan level protein dalam makanan saat dites.
  • Demi mengeruk laba, produsen menambahkan melamin dalam susu untuk memanipulasi susu rendah protein.
Gejala keracunan:
  • Iritasi, Sulit kencing, Tekanan darah tinggi, Urin berdarah, Infeksi ginjal.
  • Dampak penggunaan melamin pada susu bayi:
  • Jika konsentrasi terlalu tinggi akan menggangu fungsi ginjal.
  • Menimbulkan serangan akut pada saluran pencernaan (muntah dan mencret).
  • Organ lain yang akan diserang (otak, hati, mata, dan telinga).
Sumber: FDA, WHO dan FKUI

Makanan Bermelamin 0 komentar

Setelah kemarin sempat dihebohkan dengan susu yang mengandung bakteri. Sekarang Indonesia dan dunia dihebohkan lagi dengan susu yang mengandung melamin. Susu ini berasal dari Tiongkok. Kekhawatiran masyarakat akan susu yang mengandung melamin diprediksi akan berlanjut. Sebab, Asosiasi Pengusaha Ritel Indonesia (Aprindo) menyatakan tidak mampu menjamin semua susu yang mengandung bahan melamin menghilang dari peredaran. Selain jumlah anggota Aprindo sendiri yang hanya 40% dari populasi pusat perbelanjaan di Indonesia, Jumlah ruko-ruko yang berhubungan langsung dengan penyuplai pun mencapai jutaan. Sebelumnya, BPOM meminta Aprindo menarik pengedaran serta menyegel 28 produk susu dan produk yang mengandung susu impor Tiongkok. 28 produk itu antara lain:
  1. Es krim (Meiji Indoeskrim Gold Monas rasa coklat dan vanila).
  2. Wafer (Oreo Stick Wafer dan Oreo Coklat Sandwich Cookies).
  3. Susu (Dutch Lady Strawberry Flavoured Milk, Nestle Diary Farm UHT Pure Milk, dan Guozhen Susu Bubuk Fullcream).
  4. Permen (White Rabbit Creamy Lady, M&M's Coklat Susu, Dove Choc).
Langkah itu dilakukan untuk melindungi masyarakat dari produk-produk yang mengandung bahan melamin. Kepala BPOM Husniah Rubiana Thamrin mengungkapkan, pemerintah meminta masyarakat bekerja sama untuk memantau dan melaporkan kalau menemukan produk berbahan susu asal Tiongkok. Distributor yang bandel akan diseret ke pengadilan dengan ancaman denda 2 miliar serta hukuman lima tahun penjara. Tuh!, makanya nyari duit lewat jalan yang halal aja. Menyengsarakan orang banyak itu dosa!. ditambah sekarang lagi bulan Ramadhan, Beeeehhh! dosanya berlipat-lipat. Semoga orang yang tidak bertanggung jawab itu bisa mendapat ganjaran yang setimpal. Amin.

Tips Menjaga Sirkulasi Darah 0 komentar

Sirkulasi darah berperan terhadap fungsi organ tubuh. Terganggunya sirkulasi darah bisa menimbulkan berbagai komplikasi yang berkaitan dengan kesehatan.

Apa pentingnya sirkulasi darah?
Salah satu fungsi darah adalah mengangkut nutrisi dan oksigen yang selanjutnya diedarkan ke seluruh jaringan tubuh, dengan demikian fungsi jaringan tubuh akan berjalan dengan baik.

Apa yang terjadi jika sirkulasi darah terganggu?
timbulnya gejala-gejala penyakit seperti rasa kesemutan, kurang energi, cepat lelah, proses penyembuhan lambat dan rasa pegal pada kaki dan tangan.

Bagaimana jika gangguan sirkulasi darah tidak diatasi?
Dapat menimbulkan serangan jantung, lama-kelamaan dapat menyebabkan infark miokard, yaitu kerusakan otot jantung yang dapat berakibat fatal. Bila suplai darah ke otak terhambat bisa menyebabkan stroke. Sebelumnya timbul yang namanya TIA (Transient Ishcaemic Attack). Ini merupakan 'warning" untuk penderita agar jangan sampai terkena stroke.

Bagaimana cara menjaga sirkulasi darah yang baik dan benar?
Intinya adalah menjaga pola hidup sehat, seperti berolahraga, kurangi makanan yang berlemak, kurangi rokok, atasi stres, cukup istirahat, paling tidak 6 jam sehari.

Waspada TBC 0 komentar


TBC adalah suatu penyakit yang menyerang paru-paru manusia. Biasanya orang yang terkena TBC berasal dari kalangan bawah. Tapi dewasa ini orang-orang dengan kemampuan finansial menengah keatas pun ikut terserang penyakit TBC. Berikut adalah tanda-tanda seseorang terkena gejala TBC:


  1. Demam ringan yang berulangkali timbul. Badan terasa seperti flu.
  2. Bila tidur malam bekeringat tanpa sebab, walaupun udara malam dingin.
  3. Batuk berdahak selama 2 minggu lebih, tanpa diketahui spesifikasinya. Terkadang disertai darah.
  4. Nafas sesak dan dada nyeri.
  5. Suara sering parau.
  6. Perasaan tidak enak.
  7. Badan terasa lemah lesu.
  8. Postur badan terlalu kurus.
  9. Bila anda mengalami hal diatas, disarankan untuk segera memeriksakan diri, agar sputum (dahak) anda secepatnya dikirim ke laboratorium untuk dilakukan pemeriksaan mikroskopis.

Cara menghindari TBC:
  • Menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi.
  • Jagalah kebersiha lingkungan hidup, termasuk kebersihan diri.
  • Usahakan rumah tidak lembab, selalu memperoleh sinar matahari.
  • Kamar berventilasi cukup, pagi hari buka jendela lebar-lebar agar udara bersih bisa masuk ke ruangan.
  • Hindari percikan batuk penderita TBC.

Penyakit Paru-paru kerja 0 komentar


Tanpa kita sadar bekerja ternyata dapat menimbulkan penyakit. Salah satunya penyakit paru-paru. Jenis penyakit dan tingkat bahayanya tergantung tempat dan bagaimana kita bekerja. berikut akan saya uraikan satu-satu:




Silikosis:
Penyakit paru-paru kerja yang banyak dijumpai akibat penimbulan silika bebas. Penyakit ini banyak menimpa mereka yang bekerja di Industri, seperti Batu-bara, pabrik semen, tambang timah, dll.Tingkat Silikosis:
  1. Silikosis Rendah, penderita mengalami sesak ringan.
  2. Silikosis Sedang, batuk dan sesak semakin menjadi dan faal baru jelas mulai terganggu.
  3. Silikosis tinggi, paru-paru semakin menghebat dan dapat terjadi kor pulmonale.
sampai sekarang penyakit ini belum ada obatnya. Untuk itu pencegahan sangat penting dilakukan.

Asbesitosis:
Penyakit ini berasal dari penggunaan asbes di kehidupan kita sehari-hari. tidak ada pengobatan spesifik mengenai penyakit ini. Di banyak negara maju sudah ada aturan khusus untuk penggunaan asbes yang dikenal sebagai "The Asbestos Regulation".

Bisinosis:
Penyakit ini pertama kali dikenalkan oleh Dr. Kay dari Inggris pada awal abad XIX. Ia menemukan adanya gangguan pada pekerja pabrik tekstil. Gejala Bisinosis adalah keluhan rasa berat/sempit di dada dan sesak panas pada hari pertama masuk kerja setelah libur akhir pekan. sehingga sering disebut Monday Fever.

Kanker Paru-paru Akibat Kerja:
Kanker paru-paru banyak ditemukan pada pria, biasanya timbul akibat kebiasaan merokok, di pihak lain polusi udara di tempat kerja juga dapat menjadi penyebabnya.

Tips Terapi Air 0 komentar


Banyak orang sekarang melakukan terapi air untuk membantu mempercepat proses penyembuhan berbagai penyakit. Biaya yang dikeluarkan pun tidak sedikit. Bagi anda yang tertarik ingin mencoba terapi air, anda bisa melakukannya dirumah. bahan yang diperlukan pun sangat simple.

Cara I:
  1. Mandi atau siramlah tubuh anda dengan air hangat.
  2. Kemudian berendam dalam air dingin dengan suhu 18 derajat celcius.
  3. Mandi dengan rangsangan air panas-dingin akan menstabilkan kerja jantung dan aliran darah.
  4. Selain itu dapat melatih tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit.

Cara II:
  1. Mandi dengan air hangat bersuhu 37 derajat celcius.
  2. Setelah mandi langsung istirahat. Jangan melakukan aktivitas lagi.
  3. Cara ini bisa mengobati pegal-pegal.
  4. Selain itu bisa juga mengobati gejala kurang tidur dan infeksi.

Tips Agar Tidak Pelupa 0 komentar

Ada yang bilang bahwa pelupa adalah hal yang manusiawi. Tapi apabila sudah melebihi batas maka harus diwaspadai. Berikut ini adalah beberapa petunjuk praktis yang dapat membantu anda meningkatkan kemampuan daya ingat:
  • Bila ingin memasukkan sesuatu dalam ingatan usahakan saat sedang istirahat, karena apabila dalam keadaan lelah maka pikiran akan kacau.
  • Bagilah daftar masalah menjadi bagian-bagian kecil sehingga mudah diingat.
  • Lakukan kegiatan menghafal berkali-kali. Membuat catatan tentang hal yang diingat juga bisa mambantu.
  • Sebelum mengingat sesuatu yang baru biarkan otak beristirahat sebentar sambil mengokohkan apa yang sudah kita ingat tadi.
  • Susunlah sesuatu itu menjadi singkatan-singkatan agar lebih mudah diingat, misalnya AIDA untuk "arouse Attention, create Interest, stimulate Desire, move to Action".
  • Gunakan waktu-waktu senggang untuk senantiasa menghafal. Bawalah catatan kecil untuk praktisnya.

Ejakulasi Terhambat 0 komentar

Ejakulasi terhambat adalah kebalikan dari ejakulasi dini. Penderita sulit mencapai ejakulasi dalam berhubungan seksual. Ada beberapa kelompok penderita berdasarkan kemampuan mencapai ejakulasi:
  • Penderita baru bisa ejakulasi setelah melakukan masturbasi.
  • Penderita dapat mencapai ejakulasi dengan rangsangan dari pasangan seperti oral atau manual.
  • Sebagian penderita tetap mengalami ejakulasi dengan cara apapun.

Penyebab Ejakulasi Terhambat:
  • Penanaman anggapan pada masa kanak-kanak bahwa seks itu dosa dan alat kelamin adalah sesuatu yang kotor.
  • Perasaan takut akan terjadi kehamilan.
  • Perasaan tidak senang terhadap pasangan.
  • Trauma Psikis.

Cara Penanggulangan:
Ejakulasi Terhambat juga memerlukan sensate focus dan terapi-terapi khusus lainnya.

Ejakulasi Dini 0 komentar

Seseorang dikatakan mengalami ejakulasi dini apabila ia tidak mampu mengontrol ejakulasi sampai pasangannya mengalami orgasme paling tidak dalam persentase 50% dari kesempatan melakukan hubungan seksual, dengan syarat tidak ada gangguan seksual pada pasangannya.
Ada empat tingkat ejakulasi dini, yaitu ejakulasi terjadi sebelum penis menyentuh alat kelamin pasangan, segera setelah menyentuh alat kelamin pasangannya, ketika penis baru saja penetrasi di dalam vagina, dan ejakulasi setelah pergesekan singkat dengan vagina.

Faktor Penyebab:
  • Penderita sering tergesa-gesa masturbasi.
  • Penderita biasa melakukan hubungan sembunyi-sembunyi.
  • Hubungan yang tidak baik dengan istri.
  • Gangguan seksual pada pasangan.
  • Terbiasa tergesa-gesa dalam berhubungan seksual.

Cara Penanggulangan:
  1. Melakukan terapi seperti sensate focus, squeeze technique, dan hypnotherapy.
  2. Mengonsumsi obat depresi, Bahan vasoaktif secara intrakavernosa dilaporkan dapat menghambat ejakulasi setelah terjadi perbaikan ereksi.
  3. Tindakan operasi neurectomy dan selective neurotomy.

Tanda-tanda Kanker 2 komentar

Untuk memudahkan kaum awam, Yayasan Kanker Indonesia memilih 7 macam gejala dini kanker yang lalu disusun menjadi satu kata : WASPADA.
• Waktu buang air besar atau kecil ada perubahan kebiasaan atau gangguan.
• Alat pencernaan terganggu atau susah menelan
• Suara serak dan batuk yang tak kunjung sembuh.
• Payudara atau tempat lain ada benjolan atau tumor.
• Andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah besar dan gatal.
• Darah dan lendir yang keluar dari tubuh.
• Adanya koreng atau borok yang tidak kunjung sembuh.

Apabila mengalami tanda-tanda diatas, sebaiknya segera hubungi dokter. Penanganan kanker tetap berpedoman pada slogan: Temukan gejala sedini mungkin dan tangani dengan cepat dan tepat.

Tips Menghilangkan Bau Mulut 0 komentar


Kita tahu bahwa bau mulut (Halitosis) adalah masalah yang sangat kita hindari. Karena bau mulut bisa membuat orang lain tidak nyaman dengan kita. Bau mulut biasanya timbul karena berbagai hal, antara lain:
  • Mulut kering akibat kurangnya aliran air ludah.
  • Sela-sela gigi tidak bersih.
  • Pembengkakan gusi.
  • Karang (pengerasan) pada tonsil.
  • Awal infeksi tenggorokan.
  • Benda asing dalam hidung.
  • Buruknya kebersihan mulut, aktivitas bakteri berlebihan di lidah.




Berikut cara-cara untuk menanggulanginya:
  1. Periksakan gigi ke dokter gigi secara teratur.
  2. Bersihkan sela-sela gigi dengan dental floss.
  3. Gosok gigi dan bersihkan gusi secara teratur.
  4. Banyak minum.
  5. Kunyah permen karet bebas gula 1-2 menit, terutama bila mulut kering. Bisa juga kunyah daun peterselli, bunga cengkih, dan biji adas.
  6. Berkumur dan gosok gigi setelah makan.
  7. Tanyakan pada dokter obat kumur apa yang paling efektif menghilangkan bau mulut. Gunakan pada malam hari sebelum tidur.
  8. Makan lalap sayur segar yang berserat.
  9. Jangan merokok karena itu mempertinggi risiko timbulnya bau mulut.

Perawatan Bayi Prematur 0 komentar


Bayi prematur adalah bayi yang lahir lebih cepat dari semestinya. Biasanya antara 7-8 bulan. Karenanya mereka rentan terkena hipotermia (suhu dibawah 36,5 C). Berikut adalah beberapa cara mencegahnya:




  1. Konduksi, kehilangan panas melalui kontak langsung, misalnya dengan seprai atau selimut. Oleh karena itu pastikan semua benda yang bersentuhan dengan bayi tidak dingin.
  2. Konveksi, kehilangan panas karena adanya aliran udara. Jadi, jangan menaruh bayi di ruangan yang ada kipas anginya. Sirkulasi udara tetap harus ada tetapi tidak boleh ada aliran udara kencang.
  3. Evaporasi, kehilangan panas akibat adanya penguapan, misalnya saat pakaian bayi basah. Pastikan semua pakaian bayi dalam keadaan kering. Kalau ia mengompol, segera ganti popoknya.
  4. Radiasi, kehilangan panas bukan dari kontak langsung tapi lewat radiasi infra merah, misalnya antar bayi dengan jendela. Sekalipun tidak bersentuhan langsung dengan bayi tapi suhu jendela atau tembok yang dingin bisa membuat bayi mengalami hipotermia. Selalu pastikan suhu jendela dan tembok tidak dingin. Kalau dingin, lapisi jendela atau dinding dengan tirai yang berfungsi menghalangi radiasi.

Sehat Tanpa Hewani 0 komentar


Sehat tanpa produk hewani? Mungkin sebagian orang tidak akan percaya. Ya benar, sehat tidak perlu mahal, sehat tidak perlu susah. Asalkan dilakukan dengan benar dan teratur maka kesehatan akan datang dengan sendirinya.

Beberapa hari lalu saya membaca sebuah artikel disalah satu tabloid ada cara hidup sehat yang sederhana, murah yang diberi nama metode Newstart. Dalam Newstart ada delapan unsur yang dutamakan, yaitu nutrition (gizi), exercise (olahraga), water (air), sunshine (sinar matahari), temperance (pertarakan), air (udara), rest (istirahat), dan trust in god (percaya pada Tuhan). Kalau kedelapan unsur ini disatukan akan membentuk nama Newstart.

  • Nutrition, mengambil peran 60-70% dari metode ini. Tapi hal ini bukan berarti nutrisi bisa berjalan sendiri. Nutrisi harus dibarengi dengan 7 unsur lain.
  • Exercise, olahraga yang dipilih sebaiknya memiliki nilai aerobik tinggi, macam berenang, joging, bersepeda, dan jalan.
  • Water, untuk minuman, terapi dan mandi. Minum air putih minimal 15 menit sebelum dan 15 menit setelah makan. Mandi minimal 2 kali sehari.
  • Sunshine, dalam sehari dianjurkan untuk terpapar sinar matahari minimal 15 menit, pagi atau sore.
  • Temperance, pengendalian diri dalam segala persoalan. Pengambilan keputusan secara bijaksana adalah kunci dari pengendalian diri.
  • Air, Newstart menyarankan untuk menarik nafas dalam-dalam udara bersih diruang terbuka 10-20 kali sehari.
  • Rest, dalam sehari tidur 7-8 jam. Tidur tidak boleh lebih dari jam 22.00. Dalam seminggu kita juga wajib istirahat sehari. Istirahat tidak hanya tidur, yang penting bisa melepaskan stres.
  • Trust in God, disini ditumbuhkan keyakinan bahwa kesembuhan itu datangnya dari Tuhan.

Terapi Penderita Bipolar 0 komentar


Bipolar adalah penyakit yang membutuhkan terapi intensif. Penanganannya pun harus dilakukan secara dini, karena apabila dibiarkan bisa berakibat fatal bagi penderita maupun orang lain.



Bipolar atau dikenal juga dengan manik-depresif adalah gangguan kejiwaan yang menyerang alam perasaan (mood). “Gangguan kejiwaan” disini bukan berarti gila. Bipolar memang bisa berbahaya, namun penyakit ini bisa disembuhkan sampai benar-benar sembuh total. Bagaiamana jika tidak diobati? Maka Bipolar akan berdampak negatif bagi penderitanya seperti, mendorong penyalahgunaan obat dan alkohol, pelanggaran hukum, masalah keuangan (utang), retaknya hubungan (peeceraian), kehilangan pekerjaan, dan yang paling parah bunuh diri.
Pengobatan bipolar dibagi menjadi pengobatan fase akut dan fase lanjutan.

Fase akut (bisa mencapai 2-6 bulan):
  1. Diberikan obat-obatan (obat antikejang dan obat depresi) untuk mengembalikan pasien ke kehidupan semula (pola tidur, pola makan, dan waktu beraktivitas).
  2. Edukasi kepada pasien dan keluarga. Memberikan informasi mngenai penyakit pasien dan tahap-tahap penyembuhan.
  3. Pada keadaan tertentu, tindakan terapi lain mungkin diperlukan seperti terapi listrik (ECT) atau terapi cahaya.
Setelah fase akut teratasi, dosis obat diturunkan dan pengobatan dilanjutkan sampai gejala benar-benar hilang. Pasien dianjurkan untuk “hidup normal”, hidup teratur, makan dengan jumlah kalori yang cukup, menjauhi narkoba dan alkohol.

Memperkecil Paparan Polusi 0 komentar


Masih berbicara masalah polusi udara, terutama di kota-kota besar. Sering sekali kita merasa terganggu dengan udara yang penat akibat banyaknya gas karbon yang dikeluarkan oleh kendaraan bermotor.

Polusi udara juga bisa menjadi penyebab flu dan batuk. Kita tidak bisa menghindari polusi. Tetapi kita bisa memperkecil paparannya. Caranya tergantung jenis dan sumber polusi.Usahakan berada didalam ruangan pada jam polusi (jam pulang kantor).

  1. Apabila anda berkendara dengan sepeda motor selalu pakailah masker untuk menyaring udara yang kita hirup.
  2. Jika anda berkendara dengan mobil, periksakanlah filter AC mobil anda secara rutin. Sebab jika rusak kemampuannya menyaring polutan akan berkurang bahkan menghilang.
  3. Sebisa mungkin selalu mengambil jarak dengan perokok. Jangan lupa membawa sapu tangan atau tisu untuk menutupi hidung.
  4. Jika berada di ruangan ber-AC dan udara ruangan terasa kering, naikkan kelembapannya sampai batas nyaman sebab udara yang terlalu kering akan menyebabkan saluran pernapasan mengalami iritasi akibat polutan.
  5. Kurangi penggunan bahan-bahan kimia seperti barang-barang semprot yang kita pakai sehari-hari. Meskipun terlihat aman, tapi pemakaian yang berlebihan bisa juga menjadi penyebab polusi.
Semoga cara-cara ini bisa membantu kita terhindar penyakit akibat polusi. Apabila ada tanda-tanda batuk, segera konsumsi obat batuk herbal, karena bakteri yang kita keluarkan saat batuk bisa juga menjadi polusi bagi orang lain.

Memperkuat Sistem Daya Tahan Tubuh 0 komentar


Kesehatan adalah sesuatu yang mahal harganya. Apapun akan dilakukan seseorang untuk menjadi sehat. Tapi di zaman modern seperti sekarang polusi sebagai salah satu penyebab penyakit sangat sulit dihindari. Sehingga kita perlu memeperkuat sistem daya tahan tubuh kita.

Jamal Zaini dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/Pusat Respirasi Nasional RS Persahabatan, Jakarta, dalam penelitiannya menyebutkan beberapa dampak pencemaran udara terhadap kesehatan tubuh diantaranya, timbulnya reaksi radang/inflamasi pada paru, komponen biologis yang menginduksi inflamasi/peradangan dan gangguan sistem imunitas tubuh, efek adjuvant (tidak secara langsung mengaktifkan sistem imun) terhadap sitem imunitas tubuh, serta menurunkan sistem pertahanan tubuh normal (misal: dengan menekan fungsi alveolar makrofag pada paru).
Kita sebagai orang urban yang hidup di hiruk pikuk perkotaan rentan terhadap polutan. Pencemaran udara bisa berasal dari asap kendaraan, asap rokok, atau asap pembuangan pabrik. Nah oleh karena itu agar aktivitas kita bisa berjalan dengan lancar, maka ada baiknya kita melakukan cara-cara berikut ini:

Cara Memeperkuat Kekebalan Tubuh:

  • Konsumsi makanan dan minuman yang sehat sehingga asupan mikronutrisi (vitamin dan mineral) terpenuhi.
  • Menjalankan aktivitas olahraga yang rutin dan teratur (minimal 1 kali seminggu).
  • Istirahat yang cukup.
  • Mengurangi tingkat stres denga berekreasi yang terbukti juga dapat meningkatkan metanolisme tubuh.

Dengan beberapa cara tersebut setidaknya kita bisa melindungi tubuh dari dampak pencemaran udara. Semoga bermanfaat.

Langganan: Postingan (Atom)