Tips Menghilangkan Bau Mulut
Kita tahu bahwa bau mulut (Halitosis) adalah masalah yang sangat kita hindari. Karena bau mulut bisa membuat orang lain tidak nyaman dengan kita. Bau mulut biasanya timbul karena berbagai hal, antara lain:
- Mulut kering akibat kurangnya aliran air ludah.
- Sela-sela gigi tidak bersih.
- Pembengkakan gusi.
- Karang (pengerasan) pada tonsil.
- Awal infeksi tenggorokan.
- Benda asing dalam hidung.
- Buruknya kebersihan mulut, aktivitas bakteri berlebihan di lidah.
Berikut cara-cara untuk menanggulanginya:
- Periksakan gigi ke dokter gigi secara teratur.
- Bersihkan sela-sela gigi dengan dental floss.
- Gosok gigi dan bersihkan gusi secara teratur.
- Banyak minum.
- Kunyah permen karet bebas gula 1-2 menit, terutama bila mulut kering. Bisa juga kunyah daun peterselli, bunga cengkih, dan biji adas.
- Berkumur dan gosok gigi setelah makan.
- Tanyakan pada dokter obat kumur apa yang paling efektif menghilangkan bau mulut. Gunakan pada malam hari sebelum tidur.
- Makan lalap sayur segar yang berserat.
- Jangan merokok karena itu mempertinggi risiko timbulnya bau mulut.
